Nutricionista no CRI Norte

A atenção à alimentação é de extrema importância no processo do envelhecimento, e o foco principal do atendimento nutricional é a orientação quanto aos cuidados que o idoso deve ter desde a escolha dos produtos diet/light, passando pelas técnicas de preparo dos alimentos e consumo final que possibilitam o ajuste quanto às necessidades específicas do idoso associadas às doenças presentes nesta fase da vida, tais como: Diabetes, Colesterol elevado, Hipertensão, Obesidade e Desnutrição, entre outras.

O Serviço de Nutrição do CRI Norte conta com uma equipe de nutricionistas especializadas em Gerontologia, que atendem no Ambulatório diariamente casos específicos por meio de encaminhamento prévio. Tem como objetivo manter e recuperar o Estado Nutricional dos Idosos que muitas vezes têm doenças associadas a este processo de envelhecimento.

Os atendimentos ocorrem de forma individual ou em grupos específicos como de Obesidade, Diabetes, Dislipidemia e Hipertensão, onde as palestras de Educação Nutricional e as aulas práticas ocorrem ao mesmo tempo que as palestras da equipe, que de forma interdisciplinar orienta e acompanha os grupos de uma forma mais próxima, na tentativa de adequar os hábitos mais errôneos desta população, que por meio de grupos torna-se mais agradável pelas trocas de experiências.
Para uma alimentação devemos, portanto seguir alguns passos!

DEZ PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL (Ministério da Saúde)

1º passo: Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma-os 5 vezes por dia.

2º passo: Coma feijão pelo menos 1 vez por dia, no mínimo 4 vezes por semana.

3º passo: Reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carne com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos, para no máximo 1 vez por semana.

4º passo: Reduza o consumo de sal. Tire o saleiro da mesa.

5º passo:
Não pule refeições. Faça no dia pelo menos 3 refeições e 1 lanche.

6º passo: Reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar para no máximo 2 vezes por semana.

7º passo:
Reduza o consumo de álcool e refrigerantes. Evite o consumo diário. A melhor bebida é a água.

8º passo: Aprecie a sua refeição. Coma devagar.

9º passo: Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis.

10º passo: Seja ativo. Acumule 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe no seu bairro. Não passe muitas horas assistindo TV.