Centro de Convivência

Atividades Físicas

*Para a inscrição nestas atividades é necessário a apresentação do Atestado Médico

Ginástica*

Exercícios que contribuem com a coordenação motora, equilíbrio, força e resistência com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e suas capacidades funcionais.

Abdominal*

Exercício para tonificar e fortalecer os músculos abdominais e melhorar a postura corporal.

Vôlei*

Atividade esportiva com regras adaptadas para o público idoso que contribui com a agilidade, o equilíbrio, a força e a capacidade estratégica, atuando na socialização e na cooperação.

Basquete*

Atividade esportiva com regras adaptadas para o público idoso com fundamentos básicos do esporte: arremessos, dribles e passes; proporcionando aprendizagem, condicionamento físico e socialização.

Atletismo*

Atividade planejada que propõe a prática de caminhada, corrida e outros exercícios que contribuem com o condicionamento físico, as capacidades cardiorespiratória e vascular, a resistência muscular e a coordenação motora.

Dança Sênior*

Atividade física leve, estimulante e diversificada que inclui a dança em pé, a dança sentada e a geronto ativação – exercícios específicos de prevenção das limitações precoces do envelhecimento. É uma atividade que estimula a participação de idosos mesmo com limitações físicas.

Lian Gong*

Técnica corporal que une a medicina terapêutica chinesa e a cultura física, contribuindo com o equilíbrio corporal, o estímulo da respiração, músculos, tendões e ossos.

Yoga*

Técnicas e exercícios de meditação que contribuem com o processo de autoconhecimento e para o condicionamento físico, mental e social, atuando na prevenção de quedas e equilíbrio corporal.

Relaxamento*

Técnica que contribui com o controle da ansiedade, na concentração, no raciocínio e na percepção, estimulando a criatividade e a autoconfiança.

Bocha*

A bocha é um esporte que estimula a atenção e a concentração proporcionando a descontração e a socialização entre os participantes.

Caminhada Temática*

A Caminhada Temática acontece no entornos do CRI Norte com a proposta de estimular a prática de atividade física na prevenção de doenças cardiovasculares e contextualizando datas relevantes em nosso calendário. Consulte nossa Programação mensal.

 

IMPORTANTE: As atividades Físicas necessitam de inscrição e atestado médico. Ligue (11) 2972-9218 ou pessoalmente à Rua Voluntários da Pátria, 4301 ou Rua Augusto Tolle, 978 - 2º andar.